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posted by みー
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最近
自分が鬱になったらどうしようとか
もしかして鬱なんじゃないかと思うことあって。

いろいろなサイトで鬱のチェックシートみたいなのがあって
いろいろやってみた。

これだけじゃ鬱かどうかもわからないけど
どのチェックシートでも、軽度・中度の鬱って診断されるんだよ。

半信半疑で、やってみたんだけど
興味がある方だけどうぞ。
あなたのうつ病認知尺度診断結果

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総合得点は 91 点です。危険域です。

以下の項目で一番得点の高い項目があなたの性格傾向です。
 ○「否定的自己認知」得点は 30 点です。中程度問題ありです。
 ○「対人認知」得点は 31 点です。危険域です。
 ○「強迫的思考」得点は 30 点です。中程度問題ありです。

非常にそう思う(4点)ややそう思う(3点)あまりそう思わない(2点)全くそう思わない(1点)
という点数で計算しています。


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「否定的自己認知」とは極端にへりくだって自分を悪く言う傾向があるということです。
「対人認知」とは他人の評価を気にするとともに依存性を意味します。
「強迫的思考」とは何事も完全でなければ気が済まない、いささか堅い性格です。

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【あなたの選択したものは下記のとおりです】

1.どこか別世界にでも行けたらなといつも思う(対人認知/依存過敏) 3点
2.私はとても心の弱い人間だ(否定的自己認知) 4点
3.仕事や家事をやりかけのまま残すことはできない(強迫的思考) 3点
4.いつも人の目や言葉が気になり、不自由だ(対人認知/依存過敏) 4点
5.私は人生で失敗ばかりしている人間だ(否定的自己認知) 3点
6.自分の仕事(勉強)がうまくいってる時に限って邪魔をする人が現れたり、トラブルが起きる(対人認知/依存過敏) 2点
7.世の中は良いか悪いかのどちらかだ(強迫的思考) 3点
8.とにかく根性があれば何とかなるだろう(強迫的思考) 3点
9.私はいつも公平を心がけて却って疲れてしまう(強迫的思考) 3点
10.誰も私を理解してくれないと思う(否定的自己認知) 3点
11.どんな規則でも、とにかく守るべきだ(強迫的思考) 3点
12.人が自分をどう思っているかで自分の考えが縛られる(対人認知/依存過敏) 3点
13.私の未来は寂しい(否定的自己認知) 3点
14.自分にがっかりしている(否定的自己認知) 3点
15.誰かがそばにいてくれないと私は生きていけない(対人認知/依存過敏) 4点
16.時がたつのがとても遅く感じる(強迫的思考) 2点
17.私はあまりやる気がない人間だと思う(否定的自己認知) 3点
18.私の出会う偶然の出来事もコントロールできなくてはいけない(強迫的思考) 3点
19.いつも人や自分の悪いところばかり見てしまう(対人認知/依存過敏) 3点
20.私が皆の中に入ると大変なことが起きるようだ(対人認知/依存過敏) 2点
21.私の人生はメチャクチャである(否定的自己認知) 3点
22.自分の問題を人が助けてくれればいいのにと、いつも考えてしまう(対人認知/依存過敏) 2点
23.私は正しいことしかしない(強迫的思考) 2点
24.私は負け犬だ(否定的自己認知) 3点
25.現在(今)のことより過去のことを考えがちである(否定的自己認知) 2点
26.私は他の人と比べると迫ヘが劣っている(対人認知/依存過敏) 3点
27.私の人生は自分の思ったとおりにはなっていない(否定的自己認知) 3点
28.私がほめられることがあっても、それはお世辞である(対人認知/依存過敏) 2点
29.人間はすべてにおいて公平でなければいけない(強迫的思考) 3点
30.私は、他人の地位や、お金、家、容貌などが気になって比較しがちである(対人認知/依存過敏) 3点
31.期限までにちゃんと仕事を終えていないと我慢できない(強迫的思考) 2点
32.いくら心配しても、心配し過ぎるということはない(強迫的思考) 3点
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posted by みー
category:別居中の話   comment:1

thema:うつ病(鬱病)、メンタルヘルス - genre:心と身体


comment
俺はこの結果に対してなんてコメントすればいいのかわからない。
でも俺はみーが今出来ることを一生懸命やってくれている。家族のために精一杯やってくれているってことは理解し認めているよ。
だからあまり自分を責めないで。
今度家に帰った時には笑顔で会いたい。

『過去は変えることは出来ない
    でも未来はいくらでも変えられる』

そう、なんでも自分次第。
俺のポジティブな性格はみーにもきっと伝染してるはずだから。
2007/12/15 00:59 | | edit posted by 旦那くん
comment posting














 

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